Senin, 19 September 2016

Cara cepat meninggikan badan dengan olahraga ringan dengan tepat dan efektif

Advertisement
Memiliki tubuh tinggi proporsional merupakan impian bagi setiap orang, baik itu pria maupun wanita, dengan memiliki tubuh tinggi banyak sekali manfaat yang akan didapat, seperti ketika melamar pekerjaan, menjadi atlit volly, basket dan olahraga lainnya yang mengharuskan memiliki tubuh tinggi.

Memiliki tubuh tinggi pun akan menambah kepercayaan diri seseorang, ketika berjalan dikeramaian orang atau ketika bersama dengan teman-teman, dan tentu saja dengan badan tinggi akan lebih mudah mendapatkan pacar benar bukan?

Nah dengan program latihan untuk menambah tinggi badan yang akan kami informasikan kali ini yaitu dengan menggunakan teknik alami, dengan melakukan latihan ini kabar baiknya kita dapat menambah tinggi badan hingga 5cm bahkan lebih jika kita benar-benar serius melaksanakannya.

Jika anda benar-benar ingin menambah tinggi, coba tanamkan rasa kepercayaan kedalam diri anda bahwa anda akan berhasil menambah tinggi dengan tehnik yang akan anda lakukan disini. Hilangkan persepsi negatif yang akan menghambat cita-cita anda untuk menambah tinggi.

Terus bagaimana cara yang tepat untuk meninggikan badan cepat dan aman tanpa harus membeli peralatan mahal? Mari kita langsung saja bahas bagaimana cara yang tepat untuk menambah tinggi badan dibawa ini.

Lakukan Olahraga Berikut Dengan Sungguh-Sungguh Agar Mendapatkan Tinggi Maksimal.

Cobra Stretch

Cobra Stretch untuk meninggikan badan

Banda rilexs dan telungkup dengan telapak tangan diatas lantai sejajar dengan bahu, lengkungkan tubuh anda kebagian belakang serta diikuti dagu anda, lengkungkan sejauh mungkin anda mampu. Ulangi berkali-kali hingga 10 kali.

Super Cobra Stretch

meninggikan badan dengan Super Cobra Stretch

Lakukan seperti posisi cobra, namun sekarang dilanjutkan dengan menekukkan pinggul anda dan bawa tubuh anda kebagian atas sehingga berbentuk “V” terbalik. Ketika melakukan posisi ini sebisa mungkin dagu anda menyentuh bagian dada, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan setiap sesi 15detik ulang hingga 10 kali.

Wall Stretch
Berdiri di dekat dinding lalu arahkan tangan anda keatas setinggi mungkin seperti akan menjangkau sesuatu diatas dan jinjitkan kaki anda. Lakukan selama 6 detik.

Hanging Atau Menggantung

menggantung cara mudah meninggikan tubuh

Gerakan yang sangat mudah sekali dilakukan, anda hanya bergantung di sebatang kayu posisi horizontal. Cara ini dapat memperpanjang tulang belakang dan juga dapat meluruskan. Cara ini sangat efektif sekali untuk menambah tinggi badan, setiap gerakan menggantung dapat bertahan minimal 10 detik dan lakukan lagi dan lagi hingga merasa lelah. 

Melompat

lompat tali untuk menambah tinggi badan

Melompat atau dikenal dengan nama Skipping, asal anda tahu, dengan cara melompat ditempat akan dapat menambah tinggi badan anda dengan cepat. Dengan melompat akan menstimulasi otot kaki.

Menendang

menendang untuk menambah tinggi badan

Kita juga dapat menambah tinggi badan dengan cara menendang, caranya berdiri tegak angkat salah satu kaki lanjutkan dengan gerakan tendangan sebanyak 30 kali secara bergantian kaki kanan dan kaki kiri. Lakukan dipagi hari dan sebelum tidur.

Bersepeda
Ternyata bersepeda dapat membantu untuk menambah tinggi badan loh. Caranya tinggikan tempat duduk sepeda anda yang biasa anda kendarai, gerakan mengayuh sepeda sangat efektif meregangkan otot kaki anda sehingga memperpanjang ruas tubuh bagian bawah khususnya kaki. Lakukan selama 20 menit setiap hari.

Berenang
Olah raga yang satu ini juga sangat menunjang tinggi badan, nah untuk lebih optimal sebaiknya anda melakukan gaya dada, sebab, kaki kita menendang kebelakang tangan kita meregang kearah depan, momen ini berlangsung secara bersamaan yang akan membuat tubuh kita menjadi tinggi.

Demikian cara alami yang dapat menambah tinggi badan dengan cepat tanpa alat dan obat-obatan ini, untuk hasil yang lebih maksimal dapat dikombinasikan dengan makanan yang kaya gizi dan kalsium seperti daging, telur, susu dan lain sebagainya. Tidak diperkenan kan menggunakan obat-batan peninggi badan, namun boleh menggunakan suplemen peninggi herbal karena komposisi obat dan suplemen tentu saja berbeda.

Advertisement
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara cepat meninggikan badan dengan olahraga ringan dengan tepat dan efektif

0 komentar:

Posting Komentar