Cara Sederhana Agar WAJAH PUTIH Bersih Alami Dan Mulus

Cara Sederhana Agar WAJAH PUTIH Bersih Alami Dan Mulus

Siapa yang tidak ingin memiliki wajah putih bersih tanpa ada noda atau bintik hitam sedikit pun? Tidak peduli anda itu pria atau wanita pasti mendambakannya. Penampilan yang rapih dan berish tentu mencerminkan kepribadian seseorang, oleh sebab itu tidak sedikit bagi kalangan tertentu banyak mengeluarkan uang untuk pergi kesalon setiap minggunya atau pergi ke dokter kulit ataupun membeli sebuah produk agar penampilan wajah kian sempurna.

Jika anda tahu caranya agar wajah putih bersih dan cerah, anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk pergi kesalon atau kedokter kulit, nah disini kami akan memberikan cara yang sederhana namun memiliki efek yang sangat luar biasa. Langsung saja simak ulasan berikut ini.

agar kulit bersih putih alami

Panas Sinar Matahari Penyebab Kulit Kering
Apakah anda tahu bahwa sinar UV dapat merusak jaringan kulit? Hal ini dapat menghilangkan elastisitas, oleh karena itu selalu gunakan Sunblock yang memiliki kandungan SPF minimal 20 ketika bepergian disiang hari.

Air Minum Berperan Penting Mempertahankan Elastisitas Kulit
Tubuh anda butuh banyak cairan, setiap harinya disarankan minum sebanyak 8 gelas untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.


Hilangkan Sel Kulit Mati Dengan Peeling
Untuk menghilangkan sel kulit yang sudah mati dapat dilakukan dengan cara peeling atau scrub, ada banyak cara untuk membersihkannya salah satunya yaitu menggunakan irisan jeruk nipis. Caranya mudah, oleskan irisan jeruk nipis dengan rata keseluruh wajah dan diamkan hingga kering, bilas wajah anda dengan air hangat dan diakhiri dengan basuhan air dingin.

Kandungan Tanin Dalam Teh Dapat Mencegah Penuaan Dini
Tidak perlu menggunakan krim anti aging, cukup menggunakan air teh yang dibiarkan semalam, hal ini dapat mencegah penuaan dini, caranya sangat sederhana yaitu dengan membasuh seluruh wajah dan dibiarkan hingga mengering sendiri setelah itu bersihkan dengan air biasa.

Pelembab Alami Minyak Zaitun
Cara ini hanya untuk anda yang memiliki kulit kering, gunakan minyak zaitun alami pada wajah anda dengan cara mengoles secara rata. Hal ini dapat melembabkan kulit wajah anda dan juga dapat membersihkan dan melembutkan.

Gunakan Tomat Untuk Membersihkan Wajah Anda
Manfaat buat tomat di dunia kecantikan sudah tidak diragukan lagi, tomat ampuh menghilangkan jerawat, caranya sangat mudah sekali yaitu iris tomat dan oleskan keseluruh wajah hingga rata dan tempelkan tomat dibagian kulit berjerawat, diamkan hingga 15 menit dan bersihkan menggunakan air bersih. Jika dilakukan dengan cara rutin alhasil akan membuat wajah anda bersih mulus dan putih.

Hilangkan Minyak Berlebihan Pada Wajah Dengan Apel
Perawatan agar wajah putih alami sebenarnya sangatlah mudah, lihat saja hanya dengan menggunakan buah apel, wajah berminyak anda akan hilang. Ingin tahu caranya? Ambil satu apel dan belender dengan menambahkan sedikit air didalamnya, setelah lembut aplikasikan keseluruh wajah hingga rata dan dibiarkan kurang lebih 30 menitan, setelah itu bilas menggunakan air dingin biasa. Lihat hasilnya akan membuat wajah anda bersih putih dan mulus.

Keyword : muka putih mulus alami, tips muka putih bersih, biar muka putih bersih, agar muka putih bersih, agar muka putih bersih secara alami, cara muka putih bersih, buat muka putih bersih, cara membuat muka putih bersih

Read More
Rahasia Agar Kulit Wajah Kencang Alami Terlihat Awet Muda

Rahasia Agar Kulit Wajah Kencang Alami Terlihat Awet Muda

Hallo sobat vickymoos, jika anda sayang terhadap diri sendiri mulailah memperhatikan kesehatan tubuh anda termasuk perawatan kulit. Kulit wajah merupakan bagian tubuh yang mudah terserang kotoran seperti polusi, debu, sinar matahari dan lain sebagainya.

Banyak pria maupun wanita memiliki masalah dalam kulit wajah mereka, seperti kusam, jerawat hingga timbul keriput. Ditambah dengan seiring bertambahnya usia kulit kita akan mengalami penuaan, timbulnya problem baru yang meresahkan banyak wanita seperti bintik hitam, muncul kerutan disana-sini dan lain sebagainya.

Agar kulit wajah kencang dan bersih

Jika anda rajin merawat kulit sejak dini anda dapat menikmati kulit wajah yang senangtiasa sehat, putih dan kencang. Untuk mencegah keriput datang sebelum waktunya disini kami akan memberikan tips sederhana agar terhindar dengan namanya penuaan dini (usia masih muda namun terlihat tua) apakah kamu mau seperti itu?? 

Lakukan Langkah Mudah Berikut Agar Kulit Wajah Anda Tetap Kencang Bebas Keriput!

Untuk merawat kulit wajah agar tetap kencang tidak harus mengeluarkan banyak uang pergi kesalon namun anda cukup rajin merawat dan membersihkan dengan menggunaka bahan alami yang mudah didapat disekitar lingkungan anda.

1. Hindari Paparan Sinar Matahari, Asap Rokok, dan Minuman beralkohol 
Gunakan tabir surya ketika anda bepergian untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari, asap rokok akan merusak kolagen dan elastis dalam kulit karena kulit kekurangan oksigen terhalang oleh asap.

Minuman beralkohor dapat menyebabkan kulit menjadi dehidarsi, dan juga berdampak kurang baik bagi kadar vitamin A, peran vitamin A dalam kulit sangat penting untuk memicu produksi kolagen.

2. Berolahraga Secara Teratur Dapat Membuat Kulit Tampak Awet Muda Karena Dapat Memperlancar Sirkulasi Darah Pada Tubuh
Dengan rutin melakukan olahraga suplai oksigen dan nutrisi lebih lancar sehingga kulit terjaga kesehatannya, dengan olahraga akan membuat metabolisme menjadi lebih baik, keringat yang keluar dari pori-pori akan membersihkan kotoran atau minyak yang menyumbat alhasil kulit wajah menjadi bersih dan cerah.

3. Sering Melakukan Senam Wajah Bertujuan Untuk Merilekskan Otot Diwajah Agar Lebih Kencang
Ketika otot wajah anda bergerak, sirkulasi darah disekitar wajah menjadi lebih lancar, alhasil wajah anda akan lebih terlihat segar dan cerah secara alami. Hal ini juga berfungsi untuk menunda proses penuaan dini, dengan rutin melakukan senam wajah atau memijat wajah anda akan mendapatkan wajah lebih kenyal dan kencang.
Baca juga : Solusi Untuk Mengobati Bacterial Vaginosis
4. Hindari Wajah Kering Dengan Menggunakan Moisturizer Yang Cocok Untuk Wajah Anda
Wajah kering akan lebih cepat menimbulkan kerutan diwajah oleh karena itu Moisturizer dapat berguna untuk menjaga kelembaban kulit wajah. Sebelum anda memakai pelembab sebaiknya kenali terlebihdahulu jenis kulit anda, apakah jenis kulit anda berminyak? Jika ya gunakan pelembab non-oil agar terhindar dari timbulnya jerawat.

5. Terapkan Pola Diet Sehat Dengan Makanan Kaya Serat, Vitamin, Protein dan Nutrisi
Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan yang memiliki banyak kandungan yang telah disebutkan diatas, dengan selalu menjaga asupan makanan sehat makan anda akan mendapatkan efek yang sangat baik sekali untuk kulit keseluruhan bukan hanya kulit pada wajah saja. 
Baca juga : Cara Mengobati Kulit Mengelupas Karena Kering Atau Gatal
6. Disarankan Untuk Maskeran Setidaknya 1 Kali Dalam Seminggu Untuk Mendapatkan Kulit Wajah Kencang, Bersih dan Kenyal
Ada berbagai macam masker yang mudah dibuat untuk kesehatan kulit wajah anda seperti : Masker kayu cendana, Masker putih telur, Masker susu dan madu, Masker mentimun, Masker tebu dan kunyit.

Dengan menjalankan tips diatas untuk mengencangkan kulit anda, disarankan untuk minum 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda, hal ini berdampak sangat baik untuk kesehatan kulit wajah anda tetap kencang. 

Demikian ulasan yang dapat kami sampaikan kepada anda pengunjung setia website vickymoos semoga pada postingan kali ini anda dapat terbantu dari problem masalah kulit wajah kendur sehingga tetap kencang dan berseri. 

Read More
Begini Loh Cara Agar Kulit Muka Tidak Kusam

Begini Loh Cara Agar Kulit Muka Tidak Kusam

Hallo sobat vickymoos kali ini kami akan memberikan tips sederhana mengenai bagaimana sih agar kulit tidak kusam? Mungkin anda termasuk kedalam orang yang menanyakan hal itu, nah sebelum kita membahas lebih dalam, alangkah baiknya kita mengetahui apa penyebab kulit wajah kita menjadi kusam.

Ada dua opsi yang dapat kita simpulkan yaitu yang pertama, kulit kusam dapat di akibatkan oleh faktor internal, maksudnya timbul dari diri sendiri seperti kurangnya nutrisi dan gizi dalam hal melembabkan kulit wajah, tidak hanya itu kulit berminyak dapat menyebabkan wajah menjadi kusam.
Cara agar kulit muka tidak kusam

Opsi kedua yaitu disebabkan oleh faktor eksternal atau lingkungan seperti polusi, asam kendaraan, debu, sorotan sinar matahari atau dari produk kecantikan yang kurang cocok dengan kulit wajah anda sehingga wajah anda menjadi kusam. Oleh karena itu hati-hati dalam memiliki kosmetik.

Nah dari kedua penyebab wajah menjadi kusam diatas tentunya kita menjadi lebih waspada dan sekuat mungkin untuk menghindari hal-hal seperti itu. Langkah pertama yang paling penting yaitu kita harus lebih memperhatikan dan merawat kesehatan kulit agar muka tidak kusam.

Lalu bagaimana sih agar wajah terbebas dari kusam dan kembali cerah dan bersih? Nah untuk mengobati rasa penasaran anda, kami sebagai sahabat vickymoos pasti akan memberikan solusi sederhana untuk menghilangkan kekusaman pada wajah anda. Simak ulasannya dibawah ini.

Hilangkan muka kusam dengan olah raga
1. Hilangkan Wajah Kusam Dengan Olahraga Secara Rutin
Dengan berolahraga berarti anda sudah menjalankan pola hidup sehat, tubuh akan mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh melalui keringat, sehingga kulit tampak menjadi lebih cerah atau bercahaya. Dengan olahraga hidup anda akan lebih produktif, tidur menjadi teratur sehingga regenerasi kulit berjalan dengan baik.





Baca juga : Hilangkan Jerawat Membandel Dengan Minyak Zaitun

Hilangkan muka kusam dengan almond dan susu
2. Hilangkan Wajah Kusam Dengan Kacang Almond
Anda dapat memanfaatkan kacang almond menjadi pasta untuk diaplikasikan kedalam wajah anda, perawatan alami untuk kulit ini sangat efektif memberikan nutrisi dari luar, untuk membuat pasta almond, anda cukup merendam kacang almond dalam waktu semalam setelah itu kupas lapisan utama dan dilembutkan, campurkan dengan sedikit susu. Aplikasikan kepada kulit wajah anda dan diamkan selama kurang lebih setengah jam dan bersihkan.

Hilangkan muka kusam dengan buah-buahan
3. Konsumsi Buah-Buahan
Kandungan vitamin dalam buah-buahan sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah anda. Asupan vitamin C dalam tubuh akan membantu memperbaiki sel-sel kulit mati penyebab wajah kusam. Anda dapat mengkonsumsi buah anggur, jeruk, buah kiwi dan lain sebagainya. Jika anda rutin memakan buah-buahan setiap hari kulit wajah anda akan terhindar dari kusam dan tampak lebih segar.

Hilangkan muka kusam dengan madu
4. Hilangkan Wajah Kusam Dengan Madu
Madu memang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan salah satunya yaitu untuk menghilangkan kusam wajah anda. Caranyapun sangat gampang sekali, cari madu murni yang banyak dijual di supermarket atau apotek terdekat, oleskan secara rata kepada wajah anda dan diamkan selama 1 jaman lalu bilas menggunakan air bersih. Hasil yang akan didapat yaitu kulit menjadi kenyal dan bersinar

Hilangkan muka kusam dengan air putih
5. Hilangkan Wajah Kusam Dengan Air Putih
Jangan anggap sepele dari manfaat air putih, wajah anda kusam dapat disebabkan oleh kurangnya asupan air putih sehingga tubuh anda dehidrasi. Untuk menghilangkan wajah kusam dapat melaksanakan terapi air putih yaitu minumlah air putih 8 gelas sehari dengan rutin, lihat saja perubahan kepada diri anda secara keseluruhan termasuk wajah anda menjadi lebih kencang dan bersih.

Demikian ulasan cara agar muka tidak kusam diatas semoga artikel yang kami sajikan dapat bermanfaat untuk anda. Untuk menghindari berbagai masalah kulit wajah kami sarankan untuk sesering mungkin mencuci muka menggunakan air bersih. Lakukan tips yang sudah kami sajikan diatas dengan konsisten karena menurut kami tips yang kami berikan adalah tips yang paling sederhana dan tidak ribet oleh karena itu tidak ada alasan lagi untuk tidak anda lakukan. Salam Vickymoos. Baca juga : Cara Mengobati Kulit Kering Mengelupas atau Karena Gatal

Read More
Manfaat Masker Kunyit untuk Mengobati Jerawat, Keriput, Bekas Luka Dan Lingkaran Hitam

Manfaat Masker Kunyit untuk Mengobati Jerawat, Keriput, Bekas Luka Dan Lingkaran Hitam

Jerawat diwajah, keriput, bekas luka dan lingkaran hitam dibawah mata dapat memberikan penampilan seseorang menjadi tidak baik, masalah tersebut akan merusak kecantikan wajah anda dan juga merusak kulit wajah anda. 

Produk kecantikan banyak beredar dipasaran untuk menanggulangi permasalahan diatas seperti jerawat, keriput diwajah, bekas luka maupun mata panda.

Jika anda menggunakan suatu produk tentu saja biaya yang dikeluarkan akan cukup banyak, produk yang beredar biasanya berbentuk krim, lotion dan masalah terburuk yaitu kandungan kimia yang ada didalam produk tersebut yang akan memberikan efek buruk bagi kesehatan dijangka waktu yang akan datang.

Cara membuat masker kunyit dengan benar

Dari pada menggunakan produk yang tidak aman dan memiliki harga yang cukup tinggi, kami disini memberikan solusi terbaik untuk anda dengan harga yang sangat murah bahan yang digunakan dapat ditemukan di ruang dapur anda. Didalam dapur anda akan dapat menemukan beberapa bahan yang baik untuk kulit rusak.

Salah satu bahan tersebut adalah kunyit. bumbu kuning ini memiliki properti antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membuka jalan untuk kulit mulus.

Juga, sangat efektif dalam mengobati jerawat, menghilangkan bekas luka, dan mengurangi keriput dan lingkaran hitam. Kunyit merupakan antibakteri yang membantu membunuh P. acnes bakteri, yang menyebabkan jerawat.

Ia juga memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri.

Disamping kunyit, bahan-bahan lainnya yang dapat membuat kulit sehat dan sempurna adalah madu, minyak kelapa dan yoghurt.

Madu sangat bagus untuk melembabkan kulit Anda. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan peradangan yang terkait dengan jerawat. Ia bahkan bisa menyembuhkan bekas jerawat dan membuat kulit Anda halus dan lembut.

Minyak kelapa menawarkan antibakteri serta manfaat antioksidan bagi kulit Anda. Ini sangat bagus untuk menjaga kulit terlihat lebih muda dan memudar bekas luka dan noda.

Yogurt mengandung asam laktat yang menghilangkan sel-sel kulit mati, yang memberikan kontribusi untuk tanda-tanda penuaan seperti keriput. Ini bahkan membantu mempertahankan tingkat pH kulit.

Ketika digunakan dengan cara teratur, kunyit dapat dijadikan masker yang membantu menjernihkan masalah kulit cocok untuk umur muda dan tua.

Nah jika anda tertarik dengan membuat masker kunyit, kami akan memberikan resep kepada anda akan wajah anda bebas dari jerawat, keriput, menghilangkan bekas luka dan lingkaran hitam diarea mata.

Manfaat masker kunyit untuk wajah

Siapkan beberapa bahan yang perlu anda gunakan untuk membuat masker kunyit untuk wajah :
  • Bubuk kunyit – 1 sampai 3 sendok
  • Yogurt – 1 sendok makan
  • Madu – 1 sendok teh
  • Minyak kelapa – 1 sendok teh
  • Mangkuk dan sendok untuk mengaduk

Cara pembuatan masker :
  • Masukan 1 sendok makan Yogurt kedalam mangkuk
  • Tambahkan 1 sendok teh madu kedalam mangkuk
  • Selanjutnya masukan 1 sendok teh minyak kelapa
  • Dan selanjutnya masukan bubuk kunyit 1 sampai 3 sendok
  • Aduk hingga rata hingga menjadi pasta
  • Masker kunyit anda sekarang siap digunakan

Cara menggunakan masker kunyit pada wajah :

Pertama, cucilah wajah anda hingga bersih menggunakan air biasa dan keringkan menggunakan handuk. Selanjutnya aplikasikan masker keseluruh wajah dengan menggunakan jari anda atau menggunakan kuas wajah. Setelah rata diamkan hingga 15 menit. Setelah itu bersihkan menggunakan air hangat kuku, anda dapat menggunakan masker ini cukup seminggu sekali saja untuk menikmati kulit mulus.

Read More
Tingkatkan Kesehatan Anda Dengan Cara Berkebun Agar Hidup Lebih Lama

Tingkatkan Kesehatan Anda Dengan Cara Berkebun Agar Hidup Lebih Lama

Berkebun biasanya kita cenderung menanam sayuran, buah-buahan dan bunga, berkebun dapat menyediakan makanan sehat untuk anda dan keluarga, berkebun juga dapat mempercantik halaman rumah anda. Namun apakah anda tahu kegiatan berkebun yang dilakukan secara rutin ini dapat memperpanjang umur anda?

Sebagai bentuk latihan, dengan berkebun anda akan mendapatkan beberapa manfaat antara lain untuk kesehatan, prsikologis dan tentu saja menjadikan fisik anda lebih baik. Selama rutin berkebun benar-benar memberikan keajaiban yang sebelumnya tidak akan anda alami, ketenangan kepada anda secara spiritual dimana anda mendapat pengalaman yang terbaik dari diri anda.

Berkebun adalah menyehatkan

Beberapa studi menunjukan bahwa berkebun terkait dengan hidup lebih lama, pada tahun 1988 sebuah studi diterbitkan dalam aktivitas, adaptasi dan aging menegaskan bahwa berkebun memiliki banyak manfaat terapeutik untuk orang tua.

Tidak hanya itu, konsep yang muncul dari ‘terapi hortikultura’ terbukti sangat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Terapi ini berfokus pada terlibat dengan alam untuk rehabilitasi mental dan fisik. 

Ini menengahi emosi, kognitif dan / atau motorik sensorik perbaikan fungsional, peningkatan partisipasi sosial, kesehatan dan kesejahteraan, dan kepuasan hidup. Sebuah studi di Rehabilitasi Pediatric 2004 substantiates efektivitas terapi hortikultura pada kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat dari berkebun :

1. Dapat Mengurangi Stres

Menghilangkan stress adalah efek langsung dari berkebun, bahkan tidak ada aktivitas rekreasi lainnya yang membantu untuk menyembuhkan stress dengan cepat.

Bila menanam bunga dikebun tentunya memberikan efek pandangan dan bau bunga memberikan relaksasi dan ketenangan pikiran, suara daun dan aura sendiri memiliki efek terapi yang memberikan anda lebih dekat dengan pikiran bebas stress.

Paparan sinar matahari ketika berkebun meningkatkan sekresi serotonin (antidepresan alami) dan melatonin (hormone tidur) di otak, sehingga menjaga otak seimbang, bebas stres dan mendorong siklus tidur yang sehat dengan mempertahankan ritme sirkadian (otak jam biologis internal).
Dengan berkebun dapat membuat pikiran anda teralihkan dari permasalahan untuk sementara waktu. Focus dengan tugas-tugas berkebun yang dapat menyisihkan permasalahan pribadi .

2. Mengobati Depresi

Dengan berkebun dapat mengurangi gejala depresi, beraktifitas dalam berkebun membantu mengurangi sekresi kortisol dan dapat membantu memulihkan depresi.

3. Meningkatkan Kognitif Kesehatan

Beberapa studi yang dilakukan menunjukan bahwa beraktifitas fisik terkait dengan kegiatan berkebun dapat membantu menguranngi risiko pengembangan demensia.

4. Aktifitas Rutin Yang Positif

Dengan berkebun sama baiknya dengan berolahraga seperti jogging atau berenang, badan menjadi bergerak, peredaran darah lancar, terkena oleh sinar matahari dan menghirup udara segar.

5. Menyediakan Produk Organik

Manfaat terbaik dari berkebun adalah anda dapat menyediakan kepada kelurga produk berkualitas tinggi, bebas pestisida buah-buahan dan sarur-sayuran.

Makanan yang anda tanam sendiri dan tumbuh dengan segar tentunya menjadi makanan yang sangat sehat sekali, tidak ada racun, tidak ada pestisida, tanpa pengawet, sehat dan segar, anda dapat memilih pupuk organik sendiri.

6. Membakar Kalori

Berkebun adalah kegiatan fisik yang melibatkan penggunaan tubuh bagian atas dan bawah dalam berbagai tugas, seperti menggali, menyapu, memutar kompos, penyiangan, mencampur tanah, menabur dan banyak lagi. Kegiatan ini berkisar dari latihan fisik intensitas sedang untuk memperlambat tapi dengan sering berdiri atau jongkok.

kegiatan berkebun seperti pemangkasan tanaman, mencabut rumput liar dan bergerak dengan bantuan tangan Anda dapat memberikan sirkulasi darah yang tepat dan fleksibilitas otot, sehingga meningkatkan kekuatan tangan.
Baca juga : Cara Mendapatkan Pacar Cantik
Demikian ulasan sederhana ini kami buat semoga artikel yang berjudul berkebun dapat memberikan kesehatan dan panjang umur ini dapat bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungan anda. Salam sobat vickymoos.

Read More
Cara Meningkatkan Massa Tubuh Cepat Dan Alami

Cara Meningkatkan Massa Tubuh Cepat Dan Alami

Hallo sobat Vickymoos kali ini Vicky akan memberikan tips tentang cara menambah berat badan secara alami, membahas cara menambah berat bedan merupakan topik yang sangat menarik. Banyak orang yang ingin menambah berat badan namun tidak kunjung berhasil. Wajah kurus mungkin akan mengurangi penampilan dan sebagian orang menerka bahwa anda kekurangan gizi.

Cara yang paling tepat untuk menambah berat badan yaitu dengan mengatur pola makan pada interval 3 hingga 4 jam sekali, hal ini akan mempercepat metabolisme tubuh yang dipercayai akan menambah berat badan dengan cepat.

Dengan cara ini tentu wajah anda tidak terlihat kurus melainkan berisi badan menjadi seimbang, nah sobat vickymoos disini akan ada beberapa tips untuk membantu anda membangun massa otot yang dapat anda lakukan kedalam latihan.

Membentuk badan ideal

1. Optimalkan Dengan Mengangkat Beban
Membangun massa otot dengan cara mengangkat beban merupakan langkah awal yang sangat baik, biasakan otot anda mengangkat benda berat agar terlatih, hal ini sangat menunjang pertumbuhan otot anda lebih cepat.

2. Gunakan Dummbbells
Dummbbells merupakan alat fitness yang paling mudah didapat dan gampang digunakan untuk membangun massa otot lengan. Latihan dengan menggunakan Dummbbells dapat dilakukan setiap hari. Dengan catatan jangan terlalu diporsir.

3. Kurangi Aerobik
Olahraga aerobic sebenarnya untuk cardio, olahraga ini tidak membantu dalam membangun massa tubuh, bahkan dengan aerobic dapat mengganggu program untuk menambah berat badan dan membakar glikogen.

4. Makan Daging dan Ikan
Usahakan untuk memakan daging merah tanpa lemak dan ikan setiap hari, seperti ikan salmon yang mengandung jumlah Omega-3 tinggi. Nah protein dalam daging merah akan mengingkatkan dan menciptakan pertumbuhan otot tambahan. Lebih banyak makanan tersebut dimakan akan lebih baik lagi.

5. Tambahkan Suplemen Untuk Diet Anda
Dalam rangka untuk mendapatkan hasil lebih maksimal lagi, disamping latihan kebugaran otot anda, tambahkan suplemen seperti glutamine dan creatine. Dengan banyak mengkonsumsi suplemen yang mengandung glutamine dan creatine mendorong lebih banyak pertumbuhan massa tubuh.

6. Istirahat
Hal yang tidak kalah pentingnya yaitu untuk istirahat cukup, ada banyak binaragawan yang gagal untuk menambah massa otot dengan cepat karena mereka berlatih dengan cara yang berlebihan. Otot perlu istirahat, berikan kesempatan bagi otot untuk memulihkan tubuh mereka, dengan memberikan tubuh anda istirahat yang dibutuhkan, anda akan dapat mengembalikan kadar glikogen dan memungkinkan otot-otot anda kembali ke tingkat yang optimal.
Baca juga : Cara Cepat Menyembuhkan Bekas Cupang
Nah sobat Vicky, tips diatas sangat membantu untuk menambah berat badan dengan cara meningkatkan massa otot, dengan cara latihan kebugaran otot anda. Anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Cara terbaik untuk menambah berat badan anda secara alami yaitu dengan memiliki diet variasi dan sehat sehingga tubuh anda mendapatkan nutrisi  yang sempurna dalam keadaan sehat dan bugar.

Kunci utama untuk menambah berat badan yaitu dengan mengkonsumsi makanan berkalori tinggi. Demikian ulasan tentang bagaimana cara menambah berat badan dengan cepat semoga bermanfaat untuk anda. Good Luck.

Read More
Apa Yang Harus Aku Lakukan Dengan Gigi Gingsul?

Apa Yang Harus Aku Lakukan Dengan Gigi Gingsul?

Perawatan Gigi Gingsul
Gigi Gingsul merupakan gigi yang tumbuh ditempat yang bukan semestinya atau tumbuh ditempat yang tidak benar dan tidak sejajar dengan gigi yang lainnya. Ia akan terlihat lebih menonjol dibanding dengan gigi yang lainnya ketika kita senyum atau tertawa.

Kejadian seperti ini, gigi tumbuh keluar dikarenakan kondisi rahang terlalu sempit sehingga untuk gigi yang baru tumbuh akan bergeser dari tempat seharunya.

Menurut sebagian orang memiliki gigi gingsul terlihat lebih manis namun jika di lihat dari segi medis gigi gingsul harus segera ditangani. Bila lama dibiarkan akan memicu berbagai masalah didalam mulut yaitu :
  • Dapat menghambat pertumbuhan gigi
  • Dapat mengakibatkan kerusakan gigi karena posisi yang sulit dibersihkan
  • Fungsi gigi menjadi tidak maksimal
  • Bisa saja mencederai gusi ketika mengunyah makanan karena posisi gigi lebih keluar

Lalu Bagaimana Cara Mengatasi Gigi Gingsul?

Teknologi dalam bidang kesehatan semakin maju dan canggih, saat ini langkah terbaik untuk mengatasi gigi gingsul yaitu dengan memasang kawat gigi (behel gigi) Lihat juga Cara Merawat Gigi Behel Agar Bersih Terawat.

Biasanya untuk menanam kawat gigi untuk memperbaiki posisi gigi gingsul, dokter akan mencabut salah satu gigi normal terdekat anda untuk memberikan ruang agar gigi gingsul kembali pada tempatnya.

Anda Jangan Takut Ketika Gigi Dicabut!

Sebelum proses pencabutan gigi dilakukan, tentunya dokter akan memberikan obat bius lokal disekitar daerah yang akan dicabut dengan cara menyuntikan cairan obat bius. Anda tidak perlu takut disuntik karena jarum yang digunakan berukuran sangat kecil sekali sehingga nyaris tidak akan merasakan apa-apa ketika disuntikan.

Ketika obat bius telah bekerja, anda tidak akan merasakan sakit ketika gigi anda dicabut, anda tidak perlu berteriak kesakitan sampai terdengar keluar ruangan yang akan membuat panik pasien yang hendak berobat.

Setelah proses pencabutan gigi selesai, akan pulih sekitar 7 hingga 14 hari. Setelah area gusi bekas cabutan sudah pulih, selanjutnya dokter akan memasang behel untuk menormalkan posisi gigi yang melenceng keluar. 

Gigi gingsul yang bandel akan sedikit demi sedikit bergeser ketempat yang semestinya, sehingga gigi anda akan normal kembali sejajar dengan gigi yang lainnya.

cara merawat gigi gingsul

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai perawatan gigi gingsul semoga dengan dibuatnya artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungan anda dan lihat artikel menarik lainnya seperti : Cara mengobati sakit gigi sendiri dirumah

Salam Vickymoos.blogspot.co.id
Read More
Ingin Memiliki Gigi Putih Dan Bersih? Begini Loh 14 Cara Merawatnya!

Ingin Memiliki Gigi Putih Dan Bersih? Begini Loh 14 Cara Merawatnya!

Cara Merawat Gigi Agar Tetap Putih – Tidak dipungkiri pasti setiap orang ingin memiliki gigi bersih dan berwarna putih. Memiliki tampilan gigi yang rapih dan putih tentunya akan meningkatkan percaya diri seseorang dan menjaga penampilan tetap fresh. Namun sebaliknya bagaimana jika kita memiliki gigi berwarna kuning? 

Ada beberapa penyebab yang akan membuat gigi kita menjadi kuning, kurang cemerlang yang akan merusak penampilan kita, tidak nyaman dipandang dan seseorang yang mengalaminya akan merasa minder. Untuk itu hidari beberapa penyebab gigi berwarna kuning dibawah ini.
  • Hindari Penyebab Gigi Menjadi Kuning Yang Akan Merusak Penampilan Anda!
  • Hindari makanan yang memiliki bahan kimia yang dapat merusak gigi
  • Hindari keseringan mengkonsumsi obat antibiotic
  • Kurangi atau berhenti merokok, hal ini penyebab gigi menjadi kurang cemerlang
  • Hindari minuman bersoda, teh dan kopi
  • Hindari makanan yang berminyak
  • Hindari makanan yang memiliki zat pewarna
  • Hindari berkumur lama menggunakan obat kumur yang mengandung Klorheksidin
  • Terlalu sering mengkonsumsi suplemen yang memiliki kandungan zat besi

Penyebab Gigi Menjadi Kuning Lainnya
  • Terdapat bakteri yang berkembang biak pada mulut
  • Dikarenakan plak yang tidak dibersihkan di sela-sela gigi (karies gigi)
  • Memiliki penyakit liver, kelainan pada darah
  • Gigi yang telah berlubang
  • Terdapat kelainan pada email dan dentin gigi
  • Itulah beberapa penyebab yang akan membuat gigi kita menjadi kuning, dikarenakan kita sudah mengetahui beberapa penyebab tersebut, sebisa mungkin kita harus menghindarinya.

Cara merawat gigi putih dan bersih

Lalu bagaimana cara mencegah agar gigi kita tetap putih dan sehat berseri?


Nah dibawah ini kami memiliki informasi ampuh bagaimana cara merawat gigi agar tetap sehat, putih berseri. Langsung saja simak ulasan lengkap berikut ini:
  • Mulailah memperhatikan pola makanan dan minuman yang menyehatkan gigi dan bukan merusak gigi, kita dapat menghindari jenis makanan yang dapat merusak gigi yang telah disebutkan diatas.
  • Mulai saat ini berhenti merorok, selain akan membuat warna gigi menjadi kuning dan gusi menjadi hitam, merokok dapat merusak kesehatan anda.
  • Banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang memiliki manfaat untuk kesehatan gigi seperti Apel, stroberi,  wortel, saledri, bayam, brokoli.
  • Cara yang paling mudah namun diperlukan kedisiplinan yang sangat tinggi yaitu menggosok gigi setelah makan dan sebelum bangun tidur.
  • Hidari menggosok gigi terlalu tekan dan kasar, hal ini akan membuat gigi cepat abrasi. Dan juga tidak terlalu pelan dan lembut.
  • Gunakan pasta gigi yang memiliki sebagai pemutih gigi, lakukan dengan cara konsisten karena butuh waktu yang cukup lama, memang untuk mendapatkan hasil yang sempurna tidak ada cara yang instan.
  • Nah jika anda ingin cara cepat memutihkan gigi, namun anda harus mengeluarkan modal cukup banyak yaitu dengan cara Bleaching. Bleaching dapat dilakukan di klinik kecantikan atau dokter gigi umum. Cara ini dapat membuat gigi anda putih dan bertahan hingga 2 sampai 3 tahun, namun anda harus tetap menjaga pola makan dan minum agar gigi tidak mudah menjadi kuning kembali.
  • Cara merawat gigi agar putih dengan cara alami yaitu dengan menggunakan siwak atau miswak. Siwak adalah akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi.
  • Cara tardisonal lainnya yaitu dapat menggunakan arang kayu untuk membersihkan gigi agar mejadi putih bersih. 
  • Cara membersihkan gigi agar putih dengan cara alami dapat menggunakan kulit jeruk bagian dalam, gosok gigi anda menggunakan kulit jeruk bagian dalam setiap hari, kandungan vitamin C kulit jeruk membantu menyehatkan dan memutihkan gigi. Namun hati-hati jika gigi anda sensitive.
  • Cara alami lainnya untuk memutihkan gigi yaitu dengan menggunakan jus lemon dan garam yang dijadikan pasta gigi. Camun cara ini tidak dianjurkan untuk dilakukan setiap hari karena garam dapat merusak lapisan email gigi.
  • Memutihkan gigi dengan menggunakan baking soda, bahan ini akan menghilangkan noda-noda yang membandel pada gigi. Lakukan 1 atau 2 kali dalam sebulan, jangan terlalu sering karena baking soda akan merusak lapisan gigi.
  • Masyarakat jaman dulu untuk membersihkan gigi mereka menggunakan biji buah pinang. Caranya bakar biji buah pinang hingga hangus dan dilembutkan, lalu gosokan bahan tersebut menggunakan sabut pinang atau kain lembut. Lakukan 1 atau 2 kali dalam seminggu.
  • Banyaklah mengkonsumsi minuman susu tinggi kalsium, keju dan yoghurt juga baik untuk kesehatan gigi agar lebih kuat. Intinya banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi.

Tips yang kami informasikan kepada anda tidak harus dilakukan semuanya, pilihlah yang menurut anda mudah untuk dilkukan demi kebaikan gigi anda. 

Demikian 14 Cara Memutihkan dan Merawat Agar Gigi Putih dan Bersih, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungan anda dan jangan lewatkan informasi menarik lainnya seperti : Cara Menghilangkan Bekas Cupang
Read More
Merawat Gigi Bayi Agar Tumbuh Sempurna

Merawat Gigi Bayi Agar Tumbuh Sempurna

Apakah anda seorang ibu baru yang sedang mencari informasi tentang perawatan gigi dan gusi bayi agar bersih dan sehat?

Ya, tepat sekali anda berada didalam website ini, karena kami akan memberikan informasi penting untuk ibu bagaimana cara menangani gigi atau gusi bayi agar terawat sejak dini.

Untuk mencegah penyakit atau kelainan pada gigi bayi, kita sebagai ibu harus selalu memperhatikan proses tumbuh kembang gigi anak. Sebelum tumbuh gigi susu, ibu harus rajin membersihkan gusi anak ketika mandi.

Cara merawat gigi dan gusi bayi

Cukup menggunakan kain yang lembut, biasa disebut kain kasa untuk membersihkan gusi anak kita hanya menggunakan jari kita setiap hari, perhatikan kebersihan kain, sebisa mungkin kain steril dari kuman.

Kesehatan gigi pada anak bayi akan berpengaruh terhadap kesehatan gigi dimasa yang akan datang. Untuk itu orang tua khususnya ibu baru, harus mengetahui bagaimana cara yang benar merawat gigi bayi. 

Perawatan mulut bayi umur dibawah 6 bulan
Gigi bayi biasanya tumbuh di usia 6 bulan, di usia 0-6 bulan kita dapat merawat gusi bayi agar tetap bersih menggunakan kain lembut basah, caranya digosok hanya menggunakan jari kita dengan perlahan, perhatikan kebersihan mulut bayi, hindari ketika bayi tidur sambil ngemut bobol susu. 

Cara merawat gigi bayi ketika baru tumbuh
Gigi bayi akan tumbuh di usia sekitar 6 bulanan. Saat gigi mulai tumbuh perhatian ekstra seorang ibu harus di tingkatkan, karena kita harus selalu menjaga kebersihan mulut bayi, bersihkan gigi dan gusi bayi menggunakan kain lembut yang lembab. Bersihkan dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi dan gusi .

Jika gigi graham bayi sudah muncul dan tumbuh, ibu dapat menggunakan sikat gigi bayi yang lembut. Tidak perlu menggunakan pasta gigi, selalu basahi sikat gigi ketika membersihkan gigi bayi. Rajin periksakan gigi bayi setelah 6 bulan kedokter gigi, atau di usia 1 tahun.

Bagaimana cara merawat gigi bayi umur 1 tahun ?
Ibu dapat menggosok gigi bayi menggunakan sikat gigi bayi, namun sekaran ibu boleh menggunakan pasta gigi. Sikat gigi anak anda setidaknya 2 kali sehari, jadikan kebiasaan untuk selalu membersihkan gigi bayi setiap hari. Jangan lupa untuk tidak membiasakan anak tidur sambil minum susu melalui botol.

Perhatikan kebersihan sikat gigi bayi
Ibu wajib mengganti sikat gigi bayi 4 bulan sekali, karena sikat gigi yang sudah lama mengandung bakteri yang tinggi, disamping itu permukaan bulu sikat pastinya sudah ada yang copot atau rusak. Bulu sikat yang rontok akan mengurangi fleksibilitas sikat gigi.

Pastikan setelah sikat gigi digunakan, kondisi sikat gigi dalam keadaan kering, setelah sikat gigi kering baru ibu dapat menutupnya kembali.

Merawat gigi bayi di usia 1 hingga 2 tahun
Ibu dapat mulai memperknalkan pada anak sikat gigi yang menggunakan pasta gigi berfluoride, gunakan pasta gigi bayi sedikit saja  kira-kira seukuran kacang hijau. Sebagai ibu hendak mendidik anak sejak dini selalu menjaga kesehatan mulut.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan kepada anda mengenai cara merawat gigi pada anak sejak dini agar tumbuh sempurna. Baca juga Cara Mengobati Sakit Gigi Sendiri

Salam vickymoos.blogspot.co.id
Read More
Begini Loh Cara Merawat Gigi Tambalan Agar Tahan lama

Begini Loh Cara Merawat Gigi Tambalan Agar Tahan lama

Apakah anda memiliki gigi berlubang? Jika iya, segera kunjungi dokter agar cepat diberi tindakan agar pembusukan pada gigi tidak semakin parah. Biasanya dokter menyarankan untuk di tambah jika kondisi gigi anda memungkinkan. 

Jika gigi anda telah ditambal berarti anda telah mengambil keputusan yang sangat tepat demi kesehatan gigi dan mulut anda. Lalu setelah melakukan penambalan apakah anda tahu bagaimana cara merawat gigi tambalan?

merawat tambalan gigi berlubang

“Sebenarnya Tidak Ada Cara Khusus Untuk Merawat Gigi Tambahal”


Jangan Ragu Menyikat Pada Gigi Berlubang
Terkadang kita merasa khawatir ketika menyikat gigi menggunakan pasta gigi pada gigi berlubang, takut terkelupas atau tambalan menjadi tidak awet.

padahal dengan menyikat gigi dengan teratur setelah habis makan dan sebelum tidur  akan mencegah plak membandel pada gigi akibat sisa makanan yang masih menempel pada sela-sela gigi.

Kandungan yang terdapat pada pasta gigi akan membunuh kuman bandel penyebab gigi berlubang, terjadinya pembentukan karies yaitu karena sisa makanan yang tidak dibersihkan sehingga bakteri semakin berkembang.

Nah untuk menjangkau sisa makanan yang sulit dibersihkan oleh sikat gigi, dapat menggunakan benang gigi dan berkumur menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.

Hindari Kebiasaan Ini !
Tambalan gigi akan cepat aus atau rusak dikarenakan terlalu menekan atau menggigit dengan keras. Hindari kebiasaan seperti ini karena akan menyebabkan tambalan pada gigi akan cepat pecah.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter gigi anda untuk menemukan solusi dalam permasalahan ini. biasanya dokter akan memberikan night guard.
Baca juga : cara mengobati sakit gigi sendiri
Jika anda menginginkan tambalan gigi anda awet, hindari makanan yang keras seperti kacang – kacangan dan lain sebagainya.

Sebaiknya hindari juga minuman yang bersoda, minuman the, kopi Dan merokok.  Minuman dan rokok kurang baik untuk kesehatan gigi serta dapat merusak warna gigi.

Demikian informasi Cara Merawat Gigi Tambalan Agar Awet ini, semoga dapat bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungan anda.

Read More
Cara Merawat Gigi Behel Agar Tetap Bersih Dan Sehat

Cara Merawat Gigi Behel Agar Tetap Bersih Dan Sehat

Ingin memiliki susunan gigi yang rapih? Gunakan kawat gigi yang biasa dikenal dengan behel. Cara ini merupakan suatu terapi yang paling baik agar gigi terlihat rapih dan indah dilihat. Tidak hanya itu, dikalangan remaja trend menggunakan kawat gigi menjadi ramai, banyak model kawat yang digunakan, ada yang berwarna maupun tidak. 

Untuk model behel yang bervarisi pada dasarnya memiliki fungsi sama saja namun perbedaan hanya didalam tampilan saja. Nah yang menjadi permasalahannya, setelah anda menggunakan behel, bagaimana cara merawatnya? Bagaimana cara membersihkan behel agar tetap bersih.

Seperti yang akan kami informasikan pada kesempatan kali ini tentang cara merawat gigi berbehel. Simak ulasan dibawah ini.

Cara Merawat Gigi Berbehel

Cara merawat gigi behel

Cara merawat gigi behel menggunakan sikat gigi khusus1. Bersihkan Dengan Sikat Gigi Khusus
Di Apotik saat ini telah banyak tersedia pasta dan sikat gigi khusus untuk gigi yang menggunakan behel, karang gigi yang terdapat pada sela-sela gigi dapat terjangkau dengan mudah.



2. Cara Membersihkan Gigi Berbehel
Cara membersihkan kawat gigi
Kami sarankan untuk menyikat gigi tanpa menggunakan pasta terlebih dahulu agar sisa makanan yang menempel pada behel dapat dibersihkan terlebih dahulu setelah itu bersihkan menggunakan pasta. Bersihkan setelah makan dan sebelum tidur.



3. Kunjungi Dokter Gigi
mengunjungi gigi behel
Anda yang menggunakan behel gigi harus memperlakukan gigi lebih istimewa, karena penting untuk dipantau, gigi yang menggunakan kawat gigi biasa akan lebih sensitive. Periksa gigi anda setidaknya 6 bulan sekali.

4. Hindari Jenis Makanan ini!
makanan pantangan gigi behel
Penting bagi anda yang sedang menggunakan behel untuk tidak memakan makanan yang lengket seperti caramel, permen karet dan sejenisnya. Tidak mengkonsumsi minuman yang bersoda dan jangan merubah posisi kawat behel tanpa sepengetahuan dokter.

5. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur rekomendasi dokter
Gunakan obat kumur yang dianjurkan oleh dokter karena jika menggunakan obat kumur yang ada dijual di apotek takutnya akan merusak kawat gigi itu sendiri. Obat kumur membantu membersihkan sisa makanan yang tidak terjangku oleh sikat gigi.

6. Benang Gigi
benang gigi
Membersihkan sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi karena tidak terjangkau oleh sikat gigi dan jika masih membandel walaupun sudah berkumur dengan obat kumur, anda dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkannya. Hal ini sangat penting agar tidak ada bakteri yang tertinggal di gigi.

Demikian cara merawat gigi berbehel yang dapat kami sampaikan, semoga dengan artikel yang kami buat dapat bermanfaat dan membantu anda menangani permasalahan pada gigi behel anda. 


Read More
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Sendiri Dirumah

Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Sendiri Dirumah

Perut buncit bisa terjadi pada siapa saja baik pada pria maupun wanita, anak-anak sampai orang tua. Memiliki perut yang buncit tentu saja menjadi masalah yang tak bisa di abaikan begitu saja, karena perut buncit tidak hanya merusak penampilan tetapi juga membahayakan kesehatan tubuh. Pada dasarnya perubahan bentuk perut seseorang cenderung dipengaruhi karna pola makan yang salah, biasanya disebabkan oleh kurang makanan yang berserat dan terlalu banyak mengkonsumi makan makanan yang berlemak, sehingga lemak menumpuk pada bagian perut  yang mengakibatkan masalah pencernaan kurang baik. Selain dari makanan perut buncit juga disebabkan kurangnya olahraga. Guna mengembalikan bentuk perut yang menarik dan ideal diperlukan beberapa penanganan, permasalahan seperti ini bisa di diatasi dengan  cara yang alami, beberapa cara alami yang saya rekomendasikan.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

1. OLAHRAGA

Olahraga yang teratur sangat membantu menurunkan berat badan dan juga mengurangi konsentrasi lemak perut.  Dengan berolahraga, akan banyak membakar kalori sehingga proses mengecilkan perut buncit anda menjadi lebih cepat. Beberapa olahraga yang tepat untuk hal ini yaitu berlari, berenang, jalan kaki , sit up dan mendayung. Jika anda memiliki banyak waktu dan tempat bersepedah merupakan olahraga yang paling cepat untuk mengatasi permasalahan seperti ini.

2. DIET

Pada umumnya seseorang akan diet demi mendapatkan tubuh yang ideal. akan tetapi banyak orang melakukan diet dengan cara yang salah seperti tidak mengkonsumsi nasi  dalam beberapa waktu. hal ini tidak dibenarkan karena akan merusak lambung dan bisa terkena penyakit magh. diet yang betul yaitu dengan mengurangi forsi makan.

3. KONSUMSI SAYUR DAN BUAH

Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayur, buah-buahan dan sayuran banyak mengandung nutrisi dan kaya akan serat serta rendah kalori yang baik untuk tubuh. 

4. HINDARI MAKAN DAN NGEMIL DIMALAM HARI

Kebiasaan makan dan ngemil dimalam hari menjadi kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Hal ini tidak baik untuk pencernaan tubuh anda karena tubuh tidak melakukan proses pembakaran pada makanan yang telah dicerna dikarenakan cenderung  kurang beraktifitas yang dilakukan dimalam hari. Untuk itu sebaiknya rubahlah jadwal makan malam anda menjadi sore hari.

5. HINDARI KEBIASAAN LANGSUNG TIDUR SETELAH MAKAN

Hal ini sama saja dengan orang yang makan dan ngemil dimalam hari, karna tidak ada proses pembakaran lemak, kami sarankan lebih baik duduk santai setelah makan.


6. HINDARI MAKANAN BERLEMAK

Cara mengecilkan perut selanjutnya yaitu menghindari makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan, karena goreng-gorengan banyak mengandung lemak tak jenuh atau lemak jahat.

7. BANYAK MINUM AIR PUTIH

Air putih mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita, air putih dapat membantu proses pencernaan agar lebih lancar dan mencegah dehidrasi pada tubuh kita. Maka kami sarankan perbanyaklah minum air putih setiap hari secara teratur sesuai yang disarankan oleh dokter. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan kepada anda mengenai cara mengecilkan perut buncit.  Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungannya dan jangan lewatkan artikel menarik lainnya seperti : 9 Cara Menghilangkan Bekas Cupang Di Leher

Read More
Mengulas Lengkap Bagaimana Cara Merawat GIGI Palsu Lepasan Mupun Permanen

Mengulas Lengkap Bagaimana Cara Merawat GIGI Palsu Lepasan Mupun Permanen

Tips Cara Merawat Gigi Palsu – Jika struktur GIGI kita sudah tidak lengkap lagi tentunya akan merusak penampilan, selain itu akan menimbulkan rasa tidak nyaman ketika hendak mengunyah makanan. Nah hal ini merupakan masalah serius yang di alami oleh sebagian orang. Apakah ada solusi untuk kasus seperti ini?

Dengan semakin berkembangnya teknologi dibidang kedokteran, banyak sekali cara atau alternative yang akan memecahkan masalah ini. Untuk mengisi kekosongan mulut atau mengisi sebagian gigi yang kosong, kita dapat menggunakan gigi tiruan (Palsu).

Sebelum membahas tentang bagaimana cara merawat gigi palsu, alangkah lebih baik kita mengetahui macam-macam GIGI Palsu terlebih dahulu.

Yang pertama yaitu GIGI Palsu Lepasan 

Gigi palsu lepasan elastis
Digunakan untuk mengganti satu atau dua bahkan semua gigi dan dalam penggunaannya yaitu dapat dilepas dan dipasang. Bahan yang digunakan untuk membuat gigi palsu yaitu akrilik, valplast, polycarbonate dan metal.




Yang kedua merupakan penemuan tentang gigi palsu yang lebih modern lagi yaitu GIGI Palsu Cekat (Permanen)

Ada 3 jenis Gigi palsu permanen yang dapat kita gunakan yaitu :

Gigi Palsu Crown : digunakan untuk menggantikan mahkota gigi yang sudah rusak, jadi gigi yang sudah rusak parah dapat diselubung atau di jaket sehingga dapat berfungsi normal kembali seperti semula.

Gigi Palsu Bridge (Jembatan) : cara ini dapat berguna untuk menggantikan beberapa gigi yang hilang, cara penggunaannya yaitu dengan mengurangi gigi asli yang berada disebelah gigi yang sudah hilang agar dijadikan sebagai penyangga.

Implan Gigi : yaitu gigi palsu permanen yang ditanam langsung dalam gusi dengan cara bedah, mahkota gigi yang dibuat untuk implant terbuat dari bahan porselen kuat. Nah untuk implant (pengganti akar gigi) terbuat dari bahan titanium (aman bagi tubuh).

Sekarang pasti anda sudah mengerti tentang Gigi Palsu dan jenis-jenisnya, nah setelah anda mendapatkan pengganti gigi anda yang hilang dengan menggunakan gigi palsu (lepasan atau permanen), tentunya anda harus selalu menjaga kebersihannya. Lalu bagaimana cara merawat gigi palsu tersebut?

Cara merawat gigi palsu lepasan atau permanen tentunya ada sedikit perbedaan.

Cara merawat GIGI Palsu Lepasan yang dapat dibongkar pasang yaitu :

Gigi palsu lepasan lebih baik dibuka disaat kita tidur malam, cukup direndam dengan air hangat hingga esok hari.

Selalu mencuci gigi palsu setelah makan, gunakan sikat gigi yang memiliki bulu yang halus, tidak disarankan menggunakan pasta gigi atau deterjen, karena dapat mengikis permukaan gigi palsu lepasan. 

Jaga gigi palsu lepasan anda agar terus higienis.

Hati-hati ketika memegang gigi palsu anda ketika hendak mencuci atau membersihkannya, karena jika terjatuh disamping tidak higienis, permukaan gigi palsu akan mudah rusak.

Mengantisipasi agar gigi palsu tidak jatuh pada permukaan keras yaitu dengan cara menyediakan kain  atau handuk tepat diatas permukaan meja tempat anda membersihkan gigi palsu.

Cara  merawat GIGI Palsu Permanen (cekat) yaitu :

Selalu membersihkan gigi palsu permanen andasehabis makan.

Bersihkan gigi palsu permanen anda ketika hendak tidur.

Lakukan flossing menggunakan benang untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menyangkut pada sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

Lakukan dengan cara santai dan pelan agar gusi tidak terluka.

Kunjungi dokter gigi untuk dibersihkan setidaknya setahun 2 kali.

Segera periksakan gigi palsu permanen anda ketika ada tanda-tanda gigi anda sudah tidak nyaman atau merasa ada perubahan.


Demikian informasi yang dapat kami sapaikan kepada anda mengenai cara merawat gigi palsu lepas atau permanen dengan mudah dan benar. Semoga artikel tentang kesehatan gigi ini dapat bermanfaat untuk anda. Terimakasih atas kunjungan anda.

Read More
Cara Merawat GIGI Berlubang Dengan Benar Untuk Hilangkan Rasa Sakit

Cara Merawat GIGI Berlubang Dengan Benar Untuk Hilangkan Rasa Sakit

Perawatan Gigi Berlubang - Hallo sobat Vickymoos kali ini kita akan membahas kembali tentang permasalahan disekitar gigi, rasa sakit yang timbul pada gigi berlubang tentunya sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari, ketika bekerja tentunya tidak akan fokus, ketika belajar akan menghancurkan konsentrasi dalam belajar, bahkan ketika tidur akan menghancurkan mimpi indah menjadi mimpi buruk, itulah kengerian jika kita mengalami sakit gigi. Oleh karena itu jangan sesekali anda menyepelekan kebersihan disekitar gigi dan mulut anda. 

GIGI berlubang disebabkan oleh anda yang kurang peduli degan kebersihan mulut, Gigi akan membusuk atau berlubang diakibatkan oleh plak pada gigi (baca definisi karies gigi), terbentuknya plak bermula dari sisa-sisa makanan yang tidak sempat anda bersihkan, hal ini memberi kesempatan kepada bakteri untuk bekerja lebih giat untuk menghancurkan gigi anda. Lalu bagaimana cara untuk merawat Gigi kita yang sudah terlanjur berlubang? Untuk lebih jelasnya simak dulu ulasan dibawah ini.

cara merawat gigi berlubang parah

Pentingnya Menjaga Kesehatan GIGI dan Mulut Anda

Mencegah Gigi berlubang tentunya lebih baik dibanding mengobati, oleh karena itu kita harus lebih meningkatkan kesadaran dalam merawat dan menjaga kesehatan agar gigi dan mulut kita tetap bersih. Anda dapat melakukan beberapa langkah agar gigi anda terlindungi dari serangan bakteri yang akan mengakibatkan sakit gigi.

Setidaknya sikat gigi anda dua kali dalam sehari terutama sehabis makan dan menjelang tidur, sisa makanan yang tertinggal disela-sela gigi akan membahayakan apalagi sampai terbawa tidur, perkembangan bakteri didalam mulut anda menjadi sangat pesat.

Setelah anda menyikat gigi, alangkah lebih baik juga berkumur menggunakan obat kumur yang tersedia diberbagai minimarket. Dengan cara ini, bakteri yang ada didalam mulut anda akan hilang.

Tidak hanya gigi saja yang digosok dan dibersihkan, indra perasa Lidah kita pun penting untuk dibersihkan. Hal ini akan membantu membersihkan sedimen atau plak yang menempel dan menghilangkan penyebab bau mulut.

Berkumurlah setelah anda selesai makan, hal ini membantu untuk menyingkirkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi walaupun tidak 100% bersih.

Hindari makanan yang dapat merusak gigi seperti mengkonsumsi minuman kopi secara berlebihan, meminum minuman alkohol, dan merokok. Gosoklah gigi anda segera setelah mengkonsumsi makanan yang sangat manis atau asam.

Jika tidak terjangkau oleh sikat gigi untuk membersihkan sisa makanan yang masuk dalam sela-sela gigi, anda dapat menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat menghilangkan bakteri dan sisa makanan, gunakan benang gigi disetiap sela-sela gigi terutama dibagian belakang, lakukan dengan pelan agar tidak melukai gusi.

Kenali Gejala GIGI Berlubang Sedini Mungkin

Hal ini sangat penting sekali ketika anda mengetahui tanda atau gejala GIGI Berlubang sedini mungkin, mengetahui lebih awal akan membantu anda untuk melakukan pencegahan dan penanganan agar lubang yang ada tidak membesar bahkan dapat sembuh kembali. Tanda-tanda gigi anda berlubang :
  • Ketika memakan makanan panas atau dingin gigi anda terasa nyeri, gigi lebih sensitif.
  • Sakit ketika menggigit.
  • Ada warna hitam disekitar gigi, biasanya berada pada bagian belakang gigi.

Merawat GIGI Berlubang Agar Tidak Membesar

Langkah yang paling tepat adalah mengunjungi dokter gigi anda, jangan pernah merasa takut untuk diperiksa, jelaskan secara detail kondisi gigi anda saat ini kepada dokter agar dokter dapat memeriksa untuk memastikan dan mengambil langkah lanjutan demi kebaikan gigi anda agar lubang yang ada disekitar gigi tidak membesar bahkan hilang.

Mengambil langkah cepat jika lubang pada gigi anda terdeteksi, tambal dengan segera, karena jika didiamkan, bakteri akan terus menggerogoti hingga lubang pada gigi anda semakin membesar.

Menyikat gigi dengan sikat yang mempunyai bulu halus, sikat gigi berbulu halus akan bekerja lebih maksimal ketika membersihkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi yang berlubang.

Kami sarankan untuk lebih sering dan banyak minum air putih. Air putih dapat menetralkan atau membersihkan gigi dari bakteri yang membandel, hal ini akan memperlambat bahkan terhindar dari gigi berlubang.

Lakukan Terapi Florida Jika Tidak Mau Menambal Gigi

Terapi Florida jika gigi anda tidak mau ditambal, hal ini dilakukan jika lubang pada gigi anda masih tahap awal (ringan), Florida akan memperbaiki kerusakan pada gigi.

Cara perawatan GIGI Berlubang menggunakan florida seperti ini cukup mudah, florida berbentuk gel atau seperti pasta yang berguna untuk melapisi gigi berlubang dan sekaligus memperkuat enamel gigi.

Biasanya Dokter gigi akan memberikan dua cara dalam mengaplikasikan florida pada gigi kita, yaitu dengan cara mengoleskan keseluruh permukaan gigi atau dengan cara mengoleskan pada permukaan yang terkena lubang. Terapi florida tidak memakan waktu lama hanya sekitar 2 hingga 3 menit saja. 

Florida sangat mudah didapat tanpa menggunakan resep dari dokter, florida dapat anda dapatkan di apotek.

Tindakan Jika GIGI Berlubang Anda Sudah Parah dan Bau

Nah untuk tingkatan ini tentunya anda sudah mengalami sakit gigi yang menyiksa diri anda, tidak bisa dengan hanya merawat gigi anda dirumah, Gigi berlubang yang sudah parah biasanya membusuk dan berbau tidak sedap. Hati-hati dengan tingkatan ini. Tidak akan sembuh dengan hanya berkumur dengan obat kumur, berkumur dengan air garam, menyikat gigi dan langkah perawatan lainnya. Langkah tepat adalah mengunjungi Dokter GIGI. Selain melakukan perawatan atau menambal gigi Dokter akan menawarkan cara lain agar Gigi anda tetap berfungsi dengan baik yaitu dengan cara :

Memasang Mahkota GIGI – cara ini seperti sarung yang melindungi seluruh gigi berlubang anda agar berfungsi seperti sediakala sewaktu sehat, cara lain mengatasi GIGI berlubang dengan mahkota gigi memang diperlukan biaya yang cukup mahal, dan cara ini digunakan ketika gigi berlubang anda sudah parah. Sarung yang dipakai menyerupai bentuk gigi dan berbahan keras semacam material metal.

  • Pertama-tama Dokter akan membersihkan gigi anda.
  • Bagian gigi yang rusak akan dibor dan dibuat cetakannya.
  • Cetakan akan di isi dengan bahan yang keras seperti porselen, atau emas untuk membuat mahkota sehingga bagus untuk menggantikan gigi kita yang rusak.
  • Setelah mahkota selesai dibuat, dokter akan memasangkannya tepat pada gigi berlubang yang rusak, untuk merekatkannya menggunakan sejenis Lem.
  • Proses pemasangan mahkota hingga selesai tidak cukup dengan 1 kunjungan saja.

Mencabut GIGI – jika kondisi fisik gigi sudah tidak dapat terselamatkan, artinya gigi sudah membusuk diseluruh permukaan gigi (kerusakan parah). Tidakan yang paling tepat adalah pencabutan gigi. Namun terdapat kekurangn jika gigi anda dicabut, akan terdapat ruang kosong yang akan merubah struktur gigi bergeser tampilan menjadi tidak rapih, solusi dapat memasang jembatan gigi atau implant gigi untuk mengisi ruang kosong tersebut.


Merawat GIGI Dari Dalam Menggunakan Nutrisi Yang Tepat Untuk GIGI

Agar GIGI kita kuat, kita juga harus memberikan nutrisi yang tepat, dengan memberikan mineral dan vitamin seperti:
  • Minum minyak ikan KOD, kandungan yang terdapat pada minyak ikan ini sangat bagus untuk gigi yaitu terdapat vitamin A, D dan K.
  • Minumlah suplemen vitamin C, kalsium dan magnesium.
  • Minum suplemen vitamin D, vitamin yang satu ini sangat direkomendasikan karena dapat meregenerasi gigi.

Demikian ulasan mengenai Cara Merawat GIGI Berlubang Dengan Benar dan Ampuh Menghilangkan Rasa Sakit, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Sebagai catatan kami sangat merekomendasikan untuk mengunjungi Dokter Gigi minimal 6 bulan sekali dan berkonsultasi mengenai masalah yang ada pada gigi anda. Dengan cara ini, gigi anda akan tertangani oleh orang yang lebih professional. Terimakasih. Baca juga : Penyebab Karies GIGI Dewasa & Balita

Read More
9 CARA MENGHILANGKAN LUKA MEMAR DENGAN CEPAT DAN ALAMI

9 CARA MENGHILANGKAN LUKA MEMAR DENGAN CEPAT DAN ALAMI

Luka memar merupakan rusaknya jaringan pada tubuh dimana kondisi darah membeku dan juga tidak bisa mengalir seperti biasanya karena adanya trauma dan mengalami benturan.

Luka memar sering kali terjadi pada manusia karena terjatuh, berkelahi atau juga terkena benturan benda keras. Akan tetapi asal tidak menyebabkan patah tulang luka memar tidak berbahaya dan masih bisa di obati sendiri tanpa harus  berobat ke dokter. 

Luka memar biasanya menimbulkan rasa tidak percaya diri, Hal ini bisa kita obati dengan cara alami. Jadi, jika anda mengalami luka memar, anda tidak perlu bingung untuk mengatasi luka tersebut.

Mengobati Luka memar

BERIKUT CARA MENGHILANGKAN LUKA MEMAR DENGAN CARA ALAMI

1. KOMPRES DENGAN ES BATU
Langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu dengan mengompresnya menggunakan es batu. Es batu dapat membuat darah kembali mengalir lancar dan mencegah terjadinya pembekuan pada luka memar, ini bisa dilakukan memar pada wajah.
2. CUKA  APEL
Dengan cuka apel bisa menghilangkan luka memar , dengan cara cuka apel tersebut dicampur dengan air hangat lalu kompreskan dibagian permukaan yang terkena luka memar tersebut. maka luka tersebut sedikit demi sedikit akan hilang.

3. KOMPRES DENGAN AIR HANGAT
Tidak hanya air es yang bisa menghilangkan luka memar, ternyata air hangat pun bisa menghilangkan luka memar dengan menggunakan handuk kecil lalu celupkan ke dalam air hangat tersebut, kemudian kompreskan handuk hangat kebagian luka sehingga dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada luka memar tersebut. cara ini bisa untuk mengobati memar pada wajah, tangan dan kaki.

4. KOMPRES DENGAN NANAS
Buah nanas ternyata memiliki kandungan enzim bromelain yang memiliki fungsi dan dapat menyembuhkan luka memar pada wajah dan bibir. Langkah pengobatannya yaitu nanas di parut lalu di kompreskan ke bagian luka yang memar kemudian diamkan sampai setengah kering lalu bilas dengan air biasa.
5. MENGGUNAKAN KUNYIT
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang dapat mengobati luka memar, kandungan di dalam kunyit tersebut dapat membantu meringankan rasa sakit dan nyeri akibat memar. Caranya kunyit bisa di tumbuk atau di parut kemudian kompreskan ke bagian yang luka seperti memar pada kaki dan tangan.

6. MENGKONSUMSI VITAMIN K
Jika luka memar pada tubuh sulit hilang itu menandakan bahwa Anda kekurangan Vitamin K sehingga Anda perlu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin K. Salah satu makanan yang mengandung Vitamin K yaitu Bayam, Brokoli, Kubis, Mentimun, Daun Bawang, Selada, Kacang Polong, Bunga Kol, Asparagus, Tomat dan masih banyak lagi.

7. MENGGUNAKAN BUNGA PACAR AIR.
Bunga Pacar Air dapat memperlancar peredaran darah yang memar, Caranya tumbuk  bunga pacar air kemudian oleskan pada daerah yang terkena luka memar.

8. MENGGUNAKAN DAUN SIRIH
Daun sirih diakui memiliki banyak manfaat, selain untuk miss V daun sirih juga dapat digunakan untuk mengobati luka memar pada kaki, tangan, wajah dan bibir. daun sirih sangat nyaman digunakan untuk pengobatan. caranya daun siri ditaruh di atas penanak nasi biar hangat, dapat pula dibakar di atas api asal jangan sempe hangus, kemudian tempelkan ke luka yang memar.

Baca juga : 9 Cara Efektif Menyembuhkan Luka Cupang di Leher.

9. BERAS DAN KENCUR
Beras dan kencur merupakan salah satu obat memar yang paling banyak di gunakan oleh orang pada umumnya, selain mudah di dapatkan beras dan kencur juga harum sebagai obat penawar memar, bisa digunakan pada luka memar seperti  tangan, kaki, wajah, kepala dan juga baik untuk mengobati memar pada bayi. Caranya tumbuk beras dan kencur dengan cara di campur, kasih sedikit air untuk melarutkan keduanya kemudian oleskan pada bagian yang luka.

Demikian Ulasan mengenai cara menghilangkan luka memar pada kepala, wajah, bibir, tangan, kaki, dan pada bayi dengan cara alami. Semoga dapat bermanfaat. 

Read More